Tout ce que vous devez savoir sur Bay to Breakers

De toutes les traditions uniques de San Francisco, aucune ne captive la ville entière comme le fait Bay to Breakers. C'est un témoignage annuel de la créativité, de la communauté et de la résilience qui font de notre ville une destination si populaire. Une tradition séculaire de San Francisco, Bay to Breakers, est une tradition à laquelle des gens de partout viennent dans la ville pour participer.

Elle a également une histoire riche. Voici quelques faits sur le Bay to Breakers que vous pouvez partager tout au long du parcours cette année, que vous couriez sur Heartbreak Hill ou que vous applaudissiez à la ligne d'arrivée sur la Great Highway.

• La course a débuté en 1912. Elle visait à remonter le moral d'une ville qui se remet encore des conséquences du tremblement de terre de 1906 et à susciter l'enthousiasme pour l'Exposition internationale Panama-Pacifique de 1915. Bay to Breakers s'est poursuivi bien au-delà de ces objectifs initiaux et est désormais reconnue comme la course à pied consécutive la plus longue au monde.
• Elle détenait également le record du monde de la plus grande course à pied depuis 24 ans. L'édition 1986 de Bay to Breakers comptait 110 000 participants. C'est plus de deux fois la capacité d'Oracle Park !
• C'est une course pour tout le monde. Vous n'avez pas besoin d'être un athlète olympique pour courir à Bay to Breakers (même si beaucoup l'ont fait !). La course, comme San Francisco elle-même, a toujours été ouverte à tous. Des participants de tous âges, capacités et nationalités s’y réunissent chaque année.
• C'est une vitrine de créativité. Pour Bay to Breakers, il ne s’agit pas seulement du moment où vous franchissez la ligne d’arrivée. Il s'agit également de ce que vous portez lorsque vous le faites. Chaque année, les participants tentent de se surpasser en confectionnant des costumes vraiment scandaleux.
• Attention aux mille-pattes. Nous ne parlons pas de ceux que vous pourriez trouver dans votre jardin. Dans Bay to Breakers, un mille-pattes est un groupe de coureurs concourant en unité. L'idée a fait son apparition à la fin des années 1970, et Bay to Breakers est désormais le site officiel des Championnats du monde de course à pied.
• Le Mardi Gras de l'Occident. Des dizaines de milliers d'athlètes s'affrontent et des gens qui aiment s'amuser envahissent les rues, vêtus de tout, des costumes scandaleux aux costumes d'anniversaire, ce qui vaut à Bay to Breakers la réputation de Mardi Gras de l'Ouest.

Que vous couriez sur Heartbreak Hill, que vous applaudissiez depuis les coulisses ou que vous regardiez avec vos voisins, voici quelques conseils pour les coureurs et les fêtards pour vous aider à vous préparer et à vous amuser.

1. Ne vous habillez pas chaudement. Il fait peut-être un peu frais le matin, mais croyez-nous, descendre dans la rue avec des milliers de personnes alors que les températures commencent à augmenter en milieu de matinée signifie que vous serez obligé de porter votre veste toute la journée.
2. Soyez prêt pour la nudité. Vous pourriez même être ce gars ou cette fille, mais préparez-vous à voir des gens dans leur costume d'anniversaire.
3. Restez hydraté. L’eau est votre amie lors d’une journée comme celle-ci, surtout si vous prévoyez de boire.
4. Votre rythme. La matinée peut être longue. Prenez votre temps pour profiter de l’intégralité de l’événement.
5. Porter un costume. San Francisco adore se déguiser . Joignez-vous à la fête et préparez-vous.
6. Transport. Les taxis seront difficiles à trouver et les transports en commun seront bondés après la course. Planifier à l'avance.
7. Faites des arrêts aux stands. Il y a une multitude de fêtes portes ouvertes, de groupes, de vendeurs de nourriture et d'autres événements aléatoires en cours de route. Ne soyez pas timide. Arrêtez-vous et amusez-vous.
8. Être respectueux. Il peut être difficile de trouver une salle de bain. Vous pourriez croiser un policier à cheval. Vous voudrez peut-être vraiment lire le tatouage de ce type nu. S'il vous plaît, restez courtois et respectueux tout au long de l'événement.
9. Amusez-vous bien. Devenir fou. Amusez-vous. Amusez-vous bien.

Glucides la veille

La course est très amusante à courir, mais la préparation de la semaine précédente l'est aussi. Beaucoup de gens pensent qu’il est préférable de consommer des glucides la veille. Les nutritionnistes recommandent en fait qu'il soit préférable de commencer à consommer des glucides une semaine plus tard. À San Francisco, vos options de restauration sont infinies.

Comment se rendre à la course

BART ouvrira environ deux heures plus tôt (6 heures du matin au lieu de 8 heures un dimanche normal). Même avec une ouverture anticipée, accordez-vous un coussin de 30 minutes. Depuis San Francisco : prenez le Muni ou le BART jusqu'à la station Embarcadero. Depuis East Bay/Berkeley : prenez le BART jusqu'à la station Embarcadero.

Apprenez à connaître l'itinéraire

Bay to Breakers commence à la baie et se termine aux disjoncteurs. Entre les deux, il y a de nombreuses collines et sites colorés à voir pendant que vous parcourez le parcours. Assurez-vous d'être prêt pour les fameuses collines comme la colline de Hayes Street et la course à travers le Golden Gate Park .

• Voir l'itinéraire

Où encourager les coureurs pendant Bay to Breakers

Bay to Breakers est une course à laquelle toute la ville de San Francisco participe, même si les gens ne courent pas. Voici les meilleurs endroits pour regarder Bay to Breakers.

Hayes Street Hill (Hayes Street, de Gough à Steiner Street)

La tristement célèbre Hayes Street Hill est périlleuse pour les coureurs mais constitue un endroit fantastique pour les encourager. La colline commence au deuxième kilomètre et s'étend sur environ deux tiers de mille. Tout au long de cette montée raide, vous entendrez de nombreuses musiques de groupes house et de DJ qui tournent des disques, ce qui vous permettra de montrer vos doux pas de danse.

L'enclave

Juste avant l'entrée du Golden Gate Park se trouve une étroite bande de terre verte avec des pistes cyclables et des aires de pique-nique appelée Panhandle en raison de sa forme. Alors que les coureurs se frayent un chemin, le Panhandle est un endroit idéal à observer depuis le banc de touche avec une couverture et des bouchées à portée de main.

Ocean Beach (La ligne d'arrivée)

Alors que les coureurs franchiront la ligne d'arrivée avec une vue imprenable sur l'océan Pacifique, ils entendront sans aucun doute les acclamations les plus bruyantes de tous. Restez dans les parages une fois que le dernier groupe du corral franchit la ligne d'arrivée pour les groupes live et la célébration alors que le Finish Line Festival démarre.